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Rainbow Melody
虹のメロディー
심야식당
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深夜レストラン
심야식당 (2.0)
Mindfulness
Mindfulness
긴장과 이완시키기
Stress Relief
緊張と弛緩させる
두뇌 상쾌 스트레칭
Clear Your Mind
脳爽快ストレッチ
감각에 집중하기
Engage Your Senses
感覚に集中すること
기본 호흡법
Basic Breathing
基本呼吸法
마음챙김 휴식하기
Resting Your Heart
心違い 休息する
신체긴장 풀어내기
Tension and Relaxation
体の緊張をほぐす
4-7-8 호흡법
4-7-8 Breathing
4-7-8 呼吸法
심상 떠올리기
Guided Imagery
心象想起
불안 인정하기
Acknowledgement of Anxiety
不安を認める
불안 들여다보기
Look into Anxiety
不安のぞき込み
안구운동 활용하기
Eye Movement
眼球運動を活用する
신체 이완하기
Relax Your Body
身体の弛緩
편안한 심상 떠올리기
Thinking about the Image
安らかな心象を思い浮かべる
Physical Exercise
Physical Exercise
한쪽 다리 당겨주기
One-Leg Pull
片足引き寄せ
다리 반대로 두고 몸통 돌리기
Reverse Leg Twist
足を逆にして体幹をひねる
넓은 보폭으로 걸으며 앉았다 일어서기
Walking Lunges
広い歩幅で歩きながら座ったり立ち上がったりする
나비자세
Butterfly Pose
蝶のポーズ
온 몸에 힘주기
Full Body Tension
全身に力を入れる
옆으로 내려가기
Side Bend
横に曲がる
몸통 돌리기
Torso Twist
体幹をひねる
머리 뒤로 팔 눌러주기
Tricep Stretch
頭の後ろで腕を押す
누워서 엉덩이 들기
Glute Bridge
仰向けになってお尻を上げる
누운 채 무릎 당기기
Knee-to-Chest Stretch
仰向けで膝を胸に引き寄せる
하늘 땅 보기
Look Up and Down
空と地面を見る
팔로 풍차 돌리기
Arm Windmills
腕で風車を回す
제자리 걷기
Marching in Place
その場で歩く
어깨 으쓱하기
Shoulder Shrugs
肩をすくめる
발로 엉덩이 터치하기
Butt Kicks
かかとでお尻にタッチ
한 발로 서기
One-Leg Stand
片足立ち
앞으로 걸어갔다 뒤로 걸어오기
Walk Forward and Backward
前に歩いて後ろに戻る
앞 뒤로 팔 스윙하기
Swinging Arms Back and Forth
前後に腕をスイング
앉은 채 다리펴고 발 당기기
Seated Leg Stretch
座って脚を伸ばして足を引く
손목 꺾어주기
Wrist Flexor Stretch
手首を曲げる
발가락으로 땅 누르기
Toe Press
つま先で地面を押す
만세하고 절하기
Raise Hands and Bow
万歳してお辞儀
기운 키우기
Energy Boosting
気を高める
기운 크게 키우기
Great Energy Boost
気を大きく高める
기운 모으기
Gathering Energy
気を集める
고양이 자세
Cat Pose
ネコのポーズ
고개 젖히기
Neck Tilt
首を傾ける
갸우뚱하기
Head Tilt
首を傾げる
벽잡고 살짝 앉았다 일어나기
Wall-Assisted Squat
壁を使ったスクワット
의자를 잡고 까치발
Chair-Assisted Calf Raise
椅子を持ってかかとを上げる
Questionnaire Assessment
Questionnaire Assessment
스크리닝 치매 위험도 평가
불안 증상 평가
State-Trait Anxiety Inventory-X(STAI-X)
不安症状評価
우울 증상 평가
Center for Epidemiologic Studies Depression Scale-Revised(CESD-R)
うつ症状評価
경도인지장애 위험성 평가
The Alzheimer’s Questionnaire(AQ)
軽度認知障害リスク評価
삶의 질 평가
Quality of Life Questionnaire
生活の質評価
치매 이해도 평가
Dementia Knowledge Questionnaire
認知症理解度評価
주관적 기억감퇴 설문
Subjective Memory Complaints Questionnaire(SMCQ)
主観的記憶低下アンケート
수면 관련 증상 평가
General Sleep Disturbance Scale(GSDS)
睡眠関連症状評価
돌봄 부담 평가
Zarit Burden Interview-12(ZBI-12)
介護負担評価
스트레스 증상 평가
Perceived Stress Scale
ストレス症状評価
회복탄력성 평가
Resilience test
回復力評価
주관적 불안감 평가
Beck Anxiety Inventory(BAI)
主観的不安感評価
체질량 지수 계산
Body mass index
体格指数計算
뇌졸중 위험도 평가
Stroke Risk test
脳卒中リスク評価
나트륨 섭취량 평가
Dish Frequency Questionnaire-15(DFQ-15)
ナトリウム摂取量評価
초기 당뇨 자가 평가
Prediabetes Risk Test
初期糖尿病自己評価
통증 증상 평가
Pain Score
痛み症状評価
만 65세 이상 영양 상태 평가
Nutritional Questionnaire-E(NQ-E) for over 65
65歳以上の栄養状態評価
만 64세 이하 영양 상태 평가
Nutritional Questionnaire-E(NQ-E) for under 64
64歳以下の栄養状態評価
기억 책략 평가
Multifactorial Memory Questionnaire - Strategy
記憶戦略評価
기억 문제 빈도 평가
Multifactorial Memory Questionnaire - Ability
記憶問題頻度評価
간편 영양상태 평가
Mini Nutritional Assessment
簡易栄養状態評価
행복한 삶 관련 평가
Happiness Assessment
幸福な生活評価
치매 위험도 평가
Cardiovascular Risk Factors, Aging, and Incidence of Dementia(CAIDE)
認知症リスク評価
Health Quiz
Health Quiz
스토리 형성 전략이란?
What is Story Formation Strategy?
ストーリー形成戦略とは何か?
쐐기 단어법(페그 워드)의 활용
Utilizing the Peg Word Method
ペグワード法の活用
쐐기 단어법(페그 워드)이란?
What is the Peg Word Method?
ペグワード法とは何か?
쐐기 단어법(페그 워드)이란? (1.0)
얼굴 이름 전략의 활용
Utilizing the Face-Name Strategy
顔と名前の戦略の活用
얼굴 이름 전략의 활용 (1.0)
얼굴 이름 전략이란?
What is the Face-Name Strategy?
顔と名前の戦略とは何か?
얼굴 이름 전략이란? (1.0)
청킹(덩이짓기) 전략의 활용
Utilizing the Chunking Strategy
チャンキング戦略の活用
청킹(덩이짓기) 전략의 활용 (1.0)
기억력 증진하기: 내적 전략(3)
Enhancing Memory: Internal Strategies (3)
記憶力向上: 内的戦略 (3)
기억력 증진하기: 내적 전략(3) (1.0)
기억력 증진하기: 내적 전략(2)
Enhancing Memory: Internal Strategies (2)
記憶力向上: 内的戦略 (2)
기억력 증진하기: 내적 전략(2) (1.0)
기억력 증진하기: 내적 전략(1)
Enhancing Memory: Internal Strategies (1)
記憶力向上: 内的戦略 (1)
기억력 증진하기: 내적 전략(1) (1.0)
기억력 증진하기: 외적 전략
Enhancing Memory: External Strategies
記憶力向上: 外的戦略
기억력 증진하기: 외적 전략 (1.0)
수면의 구조
The Structure of Sleep
睡眠の構造
수면의 구조 (1.0)
수면과 인지 건강의 관계
The Relationship Between Sleep and Cognitive Health
睡眠と認知健康の関係
수면과 인지 건강의 관계 (1.0)
좋은 콜레스테롤 음식
Foods with Good Cholesterol
良いコレステロールの食べ物
좋은 콜레스테롤 음식 (1.0)
콜레스테롤의 진실
The Truth About Cholesterol
コレステロールの真実
콜레스테롤의 진실 (1.0)
주의집중력 저하의 원인은?
What are the Causes of Decreased Attention Span?
注意力低下の原因は何か?
주의집중력 저하의 원인은? (1.0)
기억의 3가지 종류: 감각, 단기, 장기
The Three Types of Memory: Sensory, Short-Term, and Long-Term
記憶の3種類: 感覚記憶、短期記憶、長期記憶
기억의 3가지 종류: 감각, 단기, 장기 (1.0)
건강한 세 끼 섭취요령
Tips for Eating Three Healthy Meals
健康的な三食摂取のコツ
건강한 세 끼 섭취요령 (1.0)
시공간능력이란?
What are Visuospatial Abilities?
視空間能力とは何か?
시공간능력이란? (1.0)
집행 기능이란?
What are Executive Functions?
実行機能とは何か?
집행 기능이란? (1.0)
노화와 언어 능력
Aging and Language Abilities
老化と言語能力
노화와 언어 능력 (1.0)
지각이란?
What is Perception?
知覚とは何か?
지각이란? (1.0)
치매와 약 복용
Dementia and Medication Use
認知症と薬の服用
치매와 약 복용 (1.0)
주의집중력이란?
What is Attention Span?
注意集中力とは何か?
주의집중력이란? (1.0)
수면과 인지 건강
Sleep and Cognitive Health
睡眠と認知健康
수면과 인지 건강 (1.0)
치매 예방과 식단
Dementia Prevention and Diet
認知症予防と食事
치매 예방과 식단 (1.0)
치매 조기 발견의 중요성
The Importance of Early Detection of Dementia
認知症の早期発見の重要性
치매 조기 발견의 중요성 (1.0)
치매의 다양한 원인
The Various Causes of Dementia
認知症のさまざまな原因
치매의 다양한 원인 (1.0)
두뇌 이야기: 협업하는 두뇌 반구
Brain Story: Collaborating Brain Hemispheres
脳の話: 協力する脳半球
뇌를 끊임없이 써야 하는 이유는 무엇일까요?
Why is it important to continuously use the brain?
なぜ脳を常に使い続けることが重要なのか?
뇌를 끊임없이 써야 하는 이유는 무엇일까요? (1.0)
Checkin
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Diary
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일자 걷기 3단계
Heel Toe Walking Level3
일자 걷기 2단계
Heel Toe Walking Level2
제자리 계단 오르기 1단계
Stair Climbing Level 1
제자리 계단 오르기 2단계
Stair Climbing Level 2
무릎 굽히기 1단계
Knee Flexion Level 1
제자리 계단 오르기 심화
Stair Climbing Hard
무릎 굽히기 2단계
Knee Flexion Level 2
무릎 굽히기 3단계
Knee Flexion Level 3
무릎 펴기 1단계
Knee Extension Level 1
무릎 펴기 3단계
Knee Extension Level 3
무릎 펴기 2단계
Knee Extension Level 2
엉덩이 벌리기 1단계
Hip Abductors Level 1
엉덩이 벌리기 2단계
Hip Abductors Level 2
엉덩이 벌리기 3단계
Hip Abductors Level 3
엉덩이 벌리기 심화
Hip Abductors Hard
발끝 들기 2단계
Toe Raise Level 2
발끝 들기 1단계
Toe Raise Level 1
발끝 들기 3단계
Toe Raise Level 3
까치발 1단계
Calf Raise Level 1
까치발 2단계
Calf Raise Level 2
까치발 3단계
Calf Raise Level 3
의자 일어서기 1단계
Sit to Stand Level 1
의자 일어서기 2단계
Sit to Stand Level 2
의자 일어서기 3단계
Sit to Stand Level 3
양쪽 무릎 굽히기 1단계
Knee Bend Exercise Level 1
양쪽 무릎 굽히기 2단계
Knee Bend Exercise Level 2
양쪽 무릎 굽히기 3단계
Knee Bend Exercise Level 3
양쪽 무릎 굽히기 심화
Knee Bend Exercise Hard
목 돌리기 1단계
Head Movements Level 1
목 돌리기 2단계
Head Movements Level 2
목 돌리기 3단계
Head Movements Level 3
허리 펴기 1단계
Back Extension Level 1
허리 펴기 2단계
Back Extension Level 2
허리 펴기 3단계
Back Extension Level 3
몸통 비틀기 1단계
Trunk Movements Level 1
몸통 비틀기 2단계
Trunk Movements Level 2
몸통 비틀기 3단계
Trunk Movements Level 3
발목 돌리기 1단계
Ankle Movements Level 1
발목 돌리기 2단계
Ankle Movements Level 2
발목 돌리기 3단계
Ankle Movements Level 3
일자 걷기 1단계
Heel Toe Walking Level1
뒤로 걷기 3단계
Backwards Walk Level3
뒤로 걷기 2단계
Backwards Walk Level2
뒤로 걷기 1단계
Backwards Walk Level1
옆으로 걷기 3단계
Sideways Walk Level 3
옆으로 걷기 2단계
Sideways Walk Level 2
옆으로 걷기 1단계
Sideways Walk Level 1
한 발 서기 3단계
One Leg Stand Level 3
한 발 서기 2단계
One Leg Stand Level 2
한 발 서기 1단계
One Leg Stand Level 1
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